虽然起来的比较早，但是，大家都待在基础世界继续养精蓄锐，并没有去做其他的事情。
毕竟中午大家都是第一次食用带有大量灵力的人参，谁也不知道具体的效果，所以需要一个最好的状态，这样才能知道人参真正的效果。
如果效果好的话，下次就可以继续食用，如果效果并不是很理想的话，那计划就只能搁置。
在早上十点半的时候，赵大就已经把一些辅材部都买了进来，基础世界的那些手下就已经在开始忙碌中午的午饭了。
这也是有手下的好处，如果真交给赵强他们来做这些，还说不定什么时候才能准备好。
……
因为这些食材都需要小火慢炖，所以需要的时间稍微的长了一些，到了12点半的时候，大家才正式开始吃饭。
在整个吃饭的过程当中，因为现在大家还感受不到灵力的存在，所以，只会感觉到今天这顿午饭是非常的美味，无论是气味还是味道，都超乎了大家的想象。
毕竟在基础世界做饭的这些手下，他们都是专职于这一块，学习速度非常的快，大概只花了三个多月的时间，他们做出来的饭菜就色香味俱了。
再加上今天这顿饭，无论是食材，还是用心，都超过以往，最关键的是，在他们各自的心里边，早就开始在暗示这顿饭比以前的好吃。
所以，有这样的效果也是非常正常的。
而且，在这些食物进入体内的时候，总会慢慢的感觉到身的舒服。
虽然效果不是特别的突出，但只要静下心来，还是可以明显的感觉的到。
吃完饭以后，老规矩，再稍微的休息一会儿以后，大家就进入了今天的正事。
通过这段时间的努力，再加上赵强提供的丰富资源，老四本来就有一些武术底子，所以就已经开始练习黄阶上品健身术了。
而老大和老二，因为他们对武术没有老四那么的热爱，再加上他们又是刚开始接触武术，所以他们才练习到黄阶中品健身术。
至于赵强，因为开始的时间比较早，而且资源更加丰富，最关键的是，赵强每次坚持练习的时间也特别的长，所以，已经在练习强身术的。
不仅如此，赵强也在学习一些发力技巧，已经不再是空有一身蛮力，而不会使用的。
虽然看见赵强和老四练习的姿势不一样，但大家也没多想，因为老大和老二也知道，他们俩的进度是比较落后的。
因为今天的主要工作就是这些，所以，自从中午开始以后，大家几乎不间断的在练习。
一直到三点左右。
因为长时间的运动，大家的身体都非常的疲惫，而且可以明显的感觉到，身体已经没有开始的那种感觉，所以，大家都决定休息一会儿，顺便再吃一些中午没吃完的，然后再开始练习一会儿。
那可是一株50年份的人参，而且和普通的人参还不同，他一直都生长在灵力充足的环境，其灵力的含量以药效也就不用多说了。
到了下午五点钟的时候，大家才正式的的结束了今天的练习，对于今天的训练成果大家都非常的满意。
无论是对于赵强还是老四，又或者是老大和老二，大家的提升效果都非常的明显。
特别是老大和老二，因为之前她们的练习效果比较落后，而且也没有赵强他们练习的勤奋。
而通过今天高强度的练习，他们俩的效果明显比以前好了很多。
至于赵强的效果，其实也不差，毕竟他力量的基数比较大，而且越往上提升越困难，所以，哪怕他练习的是强身术，其提升的效果也只能排在第三。
在大家结束练习以后，都纷纷回到了休闲中心准备洗漱一下，毕竟练习了